實(shí)習(xí)生需要知道的職場(chǎng)知識(shí)

　　作為一個(gè)職場(chǎng)人，近幾天被跳槽的事情搞到心疲力盡?；赝^(guò)去的自己和身邊朋友的經(jīng)歷，這里給大家分享一些關(guān)于實(shí)習(xí)生職場(chǎng)知識(shí)，供大家參考。跳槽注意事項(xiàng)1、跳槽的本質(zhì)跳槽就是盡量的降低不確定性，提高收入的一項(xiàng)活動(dòng)。提高收入 這點(diǎn)無(wú)容置疑。高多少?考慮到行業(yè)積累、公司積累，升遷機(jī)會(huì)，來(lái)年的加薪、年終獎(jiǎng)，20%是一個(gè)較好的參考值。如果Offer的這個(gè)值也達(dá)不到，那要認(rèn)真的分解分析了。自己為什么要進(jìn)行這次跳槽?達(dá)不到有可能是兩種情況1)行情并不好，這時(shí)跳槽的風(fēng)險(xiǎn)還是挺高的。2)其實(shí)自己的能力還不值這個(gè)價(jià)。這也說(shuō)明需要繼續(xù)積累，提高，等待時(shí)機(jī)。從另一方面，如果能拿到20%以上的Offer，那也要考慮，這說(shuō)明行情好阿，自己的實(shí)力價(jià)值不錯(cuò)。要不要留在公司繼續(xù)發(fā)展?要不要再多看幾個(gè)機(jī)會(huì)?降低不確定性。為什么我們要求有20%以上的增幅?其中一點(diǎn)就是不確定性的存在。在你進(jìn)入一個(gè)新的崗位之前，你無(wú)法知道你要面對(duì)怎么的變化?？赡苁浅跸胂蟮募影啵苍S是無(wú)聊的工作事項(xiàng)，也許是很大脾氣的老板。這一切的一切都只有那20%的增幅可以給你一點(diǎn)的安慰。進(jìn)入了再找退路就不容易了。為什么我們要找大企業(yè)，不確定性小。為什么我們不提倡夸行業(yè)，不確定性太大。為什么創(chuàng)業(yè)要慎重，不確定性極大。其實(shí)很多的跳槽轉(zhuǎn)職的常識(shí)都是從確定性考慮的。2、慎用關(guān)系在今天的職場(chǎng)找工作，自己投簡(jiǎn)歷是下策、獵頭是中策、熟人(acquaintance)人脈是上策。有人脈很好，無(wú)論強(qiáng)關(guān)系弱關(guān)系，可以幫我們大大降低不確定性，甚至為我們的能力、品格背書(shū)。但是要明白，這個(gè)最好只用來(lái)降低不確定性。使用人脈要注意一點(diǎn)是延遲申請(qǐng)或表達(dá)意愿。這有別于自己投簡(jiǎn)歷或獵頭，那是妥妥的職場(chǎng)活動(dòng)。我只面試拿經(jīng)驗(yàn)，度量自己的價(jià)值，拿到Offer后，稍有bad news或不爽都可以拒。但人情牌不好打。別人幫你申請(qǐng)了，其實(shí)就算是為你背書(shū)了。所以，可以各方打聽(tīng)、拿情報(bào)，但不要急著表達(dá)意愿。一旦通過(guò)人脈申請(qǐng)了，就不好再拒絕了。3、家庭全局觀年輕人或職場(chǎng)新人這方面負(fù)擔(dān)較小。所以青春就是好，海闊任魚(yú)躍，天空任鳥(niǎo)飛。但已婚人士、拖家?guī)Э诘闹心昃鸵苤?jǐn)慎了。在今天的高風(fēng)險(xiǎn)社會(huì)，這個(gè)VUCA年代(Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous)，必須慎之又慎。和家人商量好，綜合考慮家庭情況。兼聽(tīng)則明，多聽(tīng)聽(tīng)親戚朋友的意見(jiàn)。心態(tài)要好，要穩(wěn)。從上面1、2點(diǎn)出發(fā)考慮，注意幸存者理論。最后，跳槽是好事，市場(chǎng)配置，人盡其才。很快又到跳槽旺季了，大家都小心謹(jǐn)慎的，不匆不忙的挑好、跳好。冷知識(shí)大揭秘一、白大褂眾所周知，“白大褂”經(jīng)常被用作醫(yī)生的同義詞。所以，在大多數(shù)人的眼中，醫(yī)生穿著白色的制服。那么，為什么醫(yī)生要穿“白大褂”呢?一方面，醫(yī)生穿的制服必須經(jīng)常殺菌和消毒。醫(yī)院將有專人定期用消毒劑清洗制服，但許多消毒劑都有漂白的效果，與其他顏色相比，使用消毒劑時(shí)不易褪色。而且，白色象征著純潔和清潔。醫(yī)院工作人員穿著“白大褂” ，創(chuàng)造一個(gè)干凈整潔的環(huán)境，讓病人安心。然而，你可能已經(jīng)注意到，手術(shù)室里的醫(yī)生經(jīng)常選擇“綠色”或“藍(lán)色”外套而不是“白色外套” ，因?yàn)榇蠖鄶?shù)手術(shù)的時(shí)候，醫(yī)生是在處理內(nèi)部器官，也就是說(shuō)，在他們的視野中的都是血紅色的一片，在這樣的視覺(jué)干擾下，醫(yī)生可能會(huì)犯一些錯(cuò)誤，而綠色是紅色的相對(duì)顏色。綠色的作用是幫助醫(yī)生恢復(fù)對(duì)紅色的視覺(jué)印象，這樣大腦就不會(huì)對(duì)紅色不敏感。因此，使用綠色和藍(lán)色制服可以提高外科醫(yī)生的視力，幫助他們?cè)谑中g(shù)過(guò)程中關(guān)注人體的細(xì)微差別，減少出錯(cuò)的機(jī)會(huì)。此外，產(chǎn)科醫(yī)生和兒科醫(yī)生往往穿粉紅色制服，而不是”白大褂” ，選擇這種顏色是因?yàn)樗谝曈X(jué)上柔和，象征著溫暖與和諧，在視覺(jué)上還可以在住院時(shí)減輕兒童的恐懼。二、關(guān)于“細(xì)嚼慢咽”有利于身體健康。慢慢咀嚼，這是真的有利于身體健康，只是... 不要太慢。從小我們就被父母告知要慢慢吃，慢慢咀嚼食物，這有利于健康。吃得太快真的對(duì)你的健康有害，首先是因?yàn)槭澄锞捉赖貌粔?，?huì)損害食道粘膜和胃，其次是因?yàn)椤袄峭袒⒀省蓖鶗?huì)導(dǎo)致你在大腦告訴你攝入過(guò)多的卡路里之前就攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致肥胖。你吃東西時(shí)應(yīng)該慢慢咀嚼。這真的很有道理。那么，慢慢吃是不是更好呢?答案是否定的。消化食物時(shí)有消化酶分泌高峰，高峰期超過(guò)十分鐘，這是消化食物的最佳時(shí)間，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。當(dāng)我們吃東西的時(shí)候，特別是吃高脂肪食物的時(shí)候，要吃很長(zhǎng)一段時(shí)間，經(jīng)過(guò)脂肪的刺激，膽汁會(huì)從膽囊排出到腸道來(lái)消化食物。但膽汁的數(shù)量是有限的，可能不能完全消化脂肪，這可能導(dǎo)致肥胖。所以吃得太快或太慢都可能導(dǎo)致肥胖。最健康的飲食時(shí)間是30分鐘左右。三、關(guān)于午休(這個(gè)應(yīng)該都知道，就簡(jiǎn)單一說(shuō))現(xiàn)代人競(jìng)爭(zhēng)壓力大，一些職場(chǎng)人士有趴在桌子上打盹的習(xí)慣。事實(shí)上，辦公桌上的午睡有潛在的危害。辦公桌小睡，一些神經(jīng)受到壓迫，人們?cè)谶@種狀態(tài)下往往處于焦慮狀態(tài)，自然睡眠是不現(xiàn)實(shí)的。其次，坐在辦公桌前打盹會(huì)壓迫眼球并損害視力。有些人在小睡后會(huì)有短暫的視力問(wèn)題(比如視線模糊)，因?yàn)樗麄兊难矍蛟谒咧惺艿綁浩取Ｈ绻汩L(zhǎng)時(shí)間這樣做，會(huì)導(dǎo)致高眼壓，視力損傷。對(duì)于那些已經(jīng)有輕微近視癥狀的患者，以及近視患者或配戴隱形眼鏡的患者，應(yīng)特別注意，不要在桌子上睡著。第三，長(zhǎng)期的書(shū)桌午睡會(huì)使面部變形，手臂疼痛，影響正常的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。因此，在辦公桌前長(zhǎng)時(shí)間午睡是不明智的。四、關(guān)于哭泣哭對(duì)你的健康真的有好處嗎人們認(rèn)為哭泣是一種對(duì)身體有害的消極情緒反應(yīng)。然而，實(shí)驗(yàn)和研究給了我們一個(gè)非常不同的結(jié)論: 哭泣有利于緩解情緒壓力。心理學(xué)家 克皮爾調(diào)查了137個(gè)人，并把他們分成健康組和生病組。本組患者均有潰瘍和結(jié)腸炎，兩者與應(yīng)激狀態(tài)密切相關(guān)。結(jié)果表明，健康組比生病組哭得更多，而且他們哭完后比以前感覺(jué)好多了。研究還發(fā)現(xiàn)，人們由于情緒抑郁會(huì)產(chǎn)生一些有害的生物活性物質(zhì)，哭泣可以將這些有害的化學(xué)物質(zhì)與眼淚一起排出體外，從而有效地降低有害物質(zhì)的濃度，緩解緊張情緒，對(duì)人們的心理有著有效的保護(hù)作用。當(dāng)人的精神遭受突如其來(lái)的打擊時(shí)，強(qiáng)烈的負(fù)面情緒會(huì)引起高度的心理緊張，而當(dāng)這種緊張不能得到釋放時(shí)，會(huì)損害身心健康，促使某些疾病的發(fā)生和惡化?？奁梢蕴峁┽尫拍芰俊⒓偩徯睦韷毫图偩徢榫w壓力的出路，從而有效避免或減少這類疾病的發(fā)生和發(fā)展。根據(jù)美國(guó)生物化學(xué)家 費(fèi)雷的研究，當(dāng)你傷心的時(shí)候不哭對(duì)你的健康有害，而且傷害你健康的過(guò)程是緩慢的。長(zhǎng)時(shí)間不哭的人生病的可能性是哭的人的兩倍，所以情緒變化導(dǎo)致哭泣是身體反應(yīng)的自然部分，不需要被控制。每日分享一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一、知識(shí)點(diǎn)不可能所有的事情都能被看到!工作中都有一個(gè)下級(jí)向上級(jí)匯報(bào)或述職的程序，好的述職會(huì)帶來(lái)步步高升的機(jī)會(huì)，給自己帶來(lái)更大更好的舞臺(tái);差的述職可能會(huì)讓自己坐上冷板凳;不去述職，則可能埋沒(méi)了自己汗水的價(jià)值。要想在職場(chǎng)中脫穎而出，僅僅憑著熟練的技能和勤懇的工作是不夠的。雖然能力、勤奮很重要，但會(huì)說(shuō)話卻能讓你工作起來(lái)更輕松，并且可能幫助你獲得加薪、升職的機(jī)會(huì)。二、學(xué)以致用在工作中，不是只有你一個(gè)人在努力，如果要想在一群努力的人之中脫穎而出，除了比別人做得更好之外，你就需要通過(guò)一定的方式讓領(lǐng)導(dǎo)看得到你的努力，因?yàn)槟悴恢鲃?dòng)展示出來(lái)，領(lǐng)導(dǎo)不一定看得見(jiàn)。我們公司前年招了兩個(gè)年輕人，兩個(gè)都是同年同一所大學(xué)畢業(yè)的，專業(yè)知識(shí)功底都差不多，兩個(gè)人工作都很勤奮，表現(xiàn)都很好，兩年之后，一個(gè)人已經(jīng)是經(jīng)理，而另外一個(gè)依然是普通員工。這是為什么呢?一個(gè)人只知道埋頭苦干，很少去跟領(lǐng)導(dǎo)接觸;而另外一個(gè)，除了努力工作的同時(shí)，還定期向上司匯報(bào)工作。每次工作有新進(jìn)展或者特殊情況，都會(huì)向上司匯報(bào)。久而久之，上司對(duì)這個(gè)員工很熟悉，也很放心，一有什么工作，第一時(shí)間就會(huì)想到他，安排給他去做。如此下來(lái)，這位員工就掌握了很多的資源，學(xué)到了更多的東西，在部門(mén)的地位和影響力也越來(lái)越大，所以水到渠成就升職為經(jīng)理了。很多的例子都是這樣，光說(shuō)不做、少說(shuō)多做或者只做不說(shuō)，都未必是正確的，只有你會(huì)說(shuō)會(huì)做，做了之后，還要會(huì)說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)才會(huì)留意到你。只要被留意到，你才會(huì)有機(jī)會(huì)去發(fā)揮自己的價(jià)值，你的努力才能被肯定。