如何增強(qiáng)職場自信心？

自信對每個人都很重要。許多職場新人在開始工作時或多或少會感到不自信，這會影響你在工作中的表現(xiàn)，改變同事和老板對你的印象。職場如何樹立自信？了解獵蘿卜小編。 從這個角度來看，建立自信可以分為兩個階段。第一階段是驅(qū)除心中的自我懷疑，第二階段是建立自信。這就像建造摩天大樓。首先，你必須清理選址，奠定堅實的基礎(chǔ)，然后堆疊上層結(jié)構(gòu)。建筑能建多高——能建多少自信——要看你自己。以下是一個十步計劃。遵循這個計劃不容易，但效果很好，值得付出。第一步:早在嬰兒時代，自我懷疑就潛入我們心中。作為幼兒，家人在我們眼里沒有力量，我們會想：我也想成為他們。這個愿望本身沒有錯，但把父母推上神壇是個問題。這很復(fù)雜。然而，自從我們開始渴望父母在我們想象中擁有的權(quán)威以來，我們將繼續(xù)將自我意識與自我理想——想象中的完美自我進(jìn)行比較，這來自于全知全能父母在我們心中的形象。因為沒有人能達(dá)到自我理想設(shè)定的高標(biāo)準(zhǔn)，我們的余生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是非理性的，但也是真實的現(xiàn)象。第二步:接受現(xiàn)實有一種心理學(xué)流派叫做接受治療，其基礎(chǔ)是承認(rèn)自己被某個問題困擾，可以緩解問題造成的負(fù)面情緒。(相反，否認(rèn)某個問題的存在，或者因為某個缺陷而不斷自責(zé)，總會加劇問題。）任何人，即使是超級明星，也會覺得自己像個假貨或者很失敗。沒有人是完美的，關(guān)鍵是要意識到你崇拜的人也有這樣那樣的不完美。第三步：你可能還沒有完成第二步，因為很難真正接受它們，除非你能告訴你信任的人讓你焦慮。你認(rèn)為你會搞砸演講嗎？試試你的朋友。覺得自己不受尊重？問問你敬仰的人(但不能是你的老板)的意見。最糟糕的結(jié)果是，接受你傾訴的人給你負(fù)面反饋，即便如此，你也可以相應(yīng)地提高自己。承認(rèn)困擾你的問題（知道別人也有同樣的想法）將幫助你意識到，盡管自我懷疑是憤怒的，但沒有什么大不了的——不能死。 第四步:分析事實。如果一個幽閉恐怖癥患者被困在電梯里，他們很難專注于這個現(xiàn)實:電梯可能會隨時重新開始移動，因為恐懼和恐慌接管了他們的心。自我懷疑也有類似的傾向，但與幽閉恐怖癥不同，你可以尋求一些確鑿的幫助。例如：如果你最近得到了晉升，你可以提醒自己為什么要重用。編制一份清單，列出你的各種有價值的技能和成就，必要時大聲朗讀。然而，同樣重要的是，不要依先準(zhǔn)備好的鼓舞士氣的套話，讓自己看起來像周六晚上的斯圖爾特。虛偽的自我贊揚可能比自我懷疑更有害。 第五步:鼓足勇氣迎接挑戰(zhàn)。如果現(xiàn)實占有，輸一勝九成立，那么堅定信心，無往不敗就對了。即使是一個非?？膳碌氖录?，只要你告訴自己你有資源來處理它，它可能真的會得到控制。第六步：挑戰(zhàn)自己的恐懼，對大多數(shù)人來說，絕地武士風(fēng)格的信仰理論還不夠。無論來自哪里，恐懼都是一個不可戰(zhàn)勝的敵人。正因為如此，你應(yīng)該主動挑戰(zhàn)它，布萊恩曾經(jīng)說過，建立自信的方法就是做你害怕的事情。挫折是不可避免的，忍受它們，堅持是自信的鋼筋骨。第七步：具體來說，選擇戰(zhàn)場意味著選擇接受自我協(xié)調(diào)——這是一個心理學(xué)詞匯，指的是符合你內(nèi)心理解的行為和情感——挑戰(zhàn)，通過面對自己選擇的挑戰(zhàn)來提升自信，遠(yuǎn)比應(yīng)對別人給你的挑戰(zhàn)更有效。如果你相信某些戰(zhàn)斗有重要意義，所以主動選擇它們，你的勝率和信心就會增加。第八步：在掌握了某件事之后，沒有什么比射擊桶里的魚更令人沮喪的了。給你面臨的每一項任務(wù)增加一些挑戰(zhàn)，你的信心就會增加。如果長期沒有進(jìn)步，你的自信遲早會耗盡。第九步：不要渴望積極回饋政治家和選民來提高信心，我做什么可能是一個好問題，但對那些想要提高信心的人來說，這是一個愚蠢的問題——主要是因為它表明你充滿了不安全感，可能不會得到真誠的回應(yīng)。第十步:不要傲慢自大。不管發(fā)生什么事，都有過多的問題，自信也不例外。相信自己-但不要過頭。相信自己，自己是最好的。在自己的領(lǐng)域中，我可以做的很好。職場新人，表現(xiàn)出自信，在自己的領(lǐng)域發(fā)揮自己的專長。