工作場所規(guī)則：如果你想舒服，你必須先不舒服

事實上，我們每個人都有自己的安全區(qū)這里你可以找到自己的安全感。例如，有些學(xué)生在課堂上從不主動說話。如果他們被稱為緊張，因為他們認為不說話是安全的！事實上，這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為一個人的舒適區(qū)。例如，在家里或與熟悉的人交流會感到更舒適和安全。人性追求舒適，逃避緊張和壓力。1、每個人的安全區(qū)域是如何形成的？安全區(qū)是我們每個人的舒適區(qū)。在這個地區(qū)，我們很方便。我們每天都處于熟悉的環(huán)境中，與熟悉的人交流。我們對這個地區(qū)的人感到很舒服。每個人的安全區(qū)域都不一樣，但基本上是怕失敗和改變造成的。我的一個學(xué)生，獨生子女，內(nèi)向孤僻，不喜歡和別人交流，和陌生人交流更可怕。學(xué)生從小就習(xí)慣了熟悉的環(huán)境，從不主動探索陌生的環(huán)境，本科畢業(yè)沒有像其他學(xué)生一樣找工作，懷念校園環(huán)境他權(quán)衡或準備一年選擇研究生入學(xué)考試留在學(xué)校，三年后，開始面臨就業(yè)問題，但結(jié)果仍然不理想，因為害怕進入社會，害怕激烈的競爭，害怕陌生的環(huán)境，害怕與人溝通等等，這些都讓他猶豫不決。你知道他的選擇嗎？結(jié)果，你知道他的選擇嗎？等一等，看看要不要讀博士？我知道這些，突然石化了！因為我很清楚這不能解決他的問題，因為我知道學(xué)校是他熟悉的，有他可以信任的老師，有他習(xí)慣的生活方式，有他能找到的學(xué)習(xí)動機和價值，有他能失敗或者遇到困難，不用付出太多代價的機會middot;middot;middot;middot;middot;middot;創(chuàng)傷較少，更少的失敗，更少的不適，我們選擇了我們熟悉的領(lǐng)域，我們認為可靠和安全的空間。因為我們擔(dān)心任何可能的不確定性和意外。因為我們擔(dān)心任何可能的不確定性和意想不到的事情。鐵的心理規(guī)律是，如果一個人知道未來會發(fā)生什么，他仍然可以把握、控制和處理它。然而，如果他不知道可能會發(fā)生什么，他只能被焦慮和恐懼淹沒。事實上，我們中的許多人選擇參加公務(wù)員考試、國有企業(yè)和公共機構(gòu)的考試。他們中的大多數(shù)人都定，因為這些單位存在于可預(yù)見的未來，不會有太大的生存風(fēng)險，所以大多數(shù)人蜂擁而至?？傊?，這樣一個安全區(qū)域的形成主要來自兩個方面：一是：家庭保護太多，總是讓你不要嘗試新事物和風(fēng)險，在這個過程中沒有遇到任何困難和挫折，所以慢慢開始進入不敢冒險不敢主動改變的模式。二是：個人方面的成長經(jīng)歷和性格，如果一個人經(jīng)歷過一些重要的事情并且遇到了很大的挫折，那么他就會選擇逃避和常規(guī)熟悉的領(lǐng)域，至少這樣會少一些失敗和挫折。慢慢地，一個人會形成自己的安全區(qū)域，這個區(qū)域可能會越來越大，甚至最終會縮小，享受他認為的安全。2、正如前面提到的，由于安全和舒適的要求，個人不會嘗試挑戰(zhàn)、新事物、創(chuàng)新和大困難，同時也會害怕不確定性的未來和事物。我們現(xiàn)在的大學(xué)生這么多去考公務(wù)員，從國考開始，國考不行就省考，再到市考、選調(diào)生、鄉(xiāng)鎮(zhèn)公務(wù)員考試，總之就是想做公務(wù)員。然后問為什么要考公務(wù)員，基本都是說為了穩(wěn)定，沒那么多不確定性。事實上，一旦這些人有了這樣的想法和動機，可以說他們典型地生活在安全區(qū)域。眾所周知，不敢冒險本身就是最大的冒險，不敢突破自己就很難有很大的變化和成長。比如，很多男孩子不敢和女孩子交流對話，因為他們害怕，害怕沒有什么話說，害怕得不到對方的認可，所以他們很難邁出第一步，久而久之就更加難改變了。有時候我們的夢想和目標(biāo)是一樣的，害怕設(shè)定的夢想和目標(biāo)難以實現(xiàn)，所以我們會選擇留在熟悉的領(lǐng)域，猶豫未來。當(dāng)我們是孩子的時候，我們從不害怕夢想。不幸的是，當(dāng)我們長大后，這個小鬼開始變大。每一個偉大的故事都來自于偉大的夢想，萊特飛上天空，第一代互聯(lián)網(wǎng)精英，阿姆斯特朗登上月球。在我們今天的生活中，30年前的人覺得大部分事情都是不可能的。當(dāng)你使用這些東西時，當(dāng)你發(fā)送短信、飛機和上網(wǎng)時，別忘了提醒自己，這些結(jié)果是對夢想失敗恐懼的勝利。每個人都害怕失敗。不談戀愛的人有的害怕被拒絕，害怕失敗，打著努力學(xué)習(xí)的幌子。我們可能會因為一件事不完美而遲遲不動手。很多人認為研究生入學(xué)考試很難，所以他們在網(wǎng)上說，所以他們?nèi)ヂ泱w考試，結(jié)果沒有通過，心理很堅定，因為裸體考試，無論如何，半裸不裸體的人沒有通過考試，事實上，這些人害怕認真準備會失敗，有些人甚至直接放棄。我們總是希望我們最終能成功地做一件事，所以如果沒有良好的心理期望，在風(fēng)險和變量的環(huán)境中就會更加不穩(wěn)定。我們經(jīng)常跟隨潮流，看看別人是否能做好或成功。如果別人能嘗試，我們經(jīng)常再次采取行動，因為這更有可能。這就是發(fā)展的問題，如果走別人的路，不說死路至少半死不活。就好像我們很多企業(yè)的產(chǎn)品創(chuàng)新不多，很多都是復(fù)制別人的技術(shù)，所以很難走。要想發(fā)展，就要敢于面對風(fēng)險和挑戰(zhàn)，要想發(fā)展得更大，就要挑戰(zhàn)更大的不確定性和變量，至少不要生活在安全領(lǐng)域。如何慢慢突破個人安全區(qū)？每個人的安全區(qū)都會存在，安全區(qū)旁邊有一個延伸區(qū)，延伸區(qū)旁邊有一個恐慌區(qū)?，F(xiàn)代心理學(xué)認為，安全區(qū)、延伸區(qū)和恐慌區(qū)是人類感知外部世界的三個階段。安全區(qū)讓我們熟悉，得心應(yīng)手。延伸區(qū)是我們很少接觸甚至不涉足的領(lǐng)域，充滿了新事物?？只艆^(qū)，在這個區(qū)域，人們會感到擔(dān)憂和恐懼，比如做一些有挑戰(zhàn)性的事情，比如極限運動，對一些人的公開演講。要突破個人安全區(qū)，需要從安全區(qū)跳到延伸區(qū)，甚至到恐慌區(qū)。這種變化要求一個人改變習(xí)慣，逃離安全區(qū)，進入延伸區(qū)和恐慌區(qū)，形成新的安全區(qū)。螺旋在這樣的循環(huán)中上升。例如，當(dāng)我第一次進入大學(xué)時，我害怕對公眾說話。我記得當(dāng)我在大學(xué)的第一次班會上介紹自己時，我?guī)缀蹂e誤地介紹了我的個人信息，因為我太緊張和恐慌了。因為我當(dāng)時不選擇公開演講是我的安全區(qū)，但我慢慢地聯(lián)系了很多人，參加了很多校園工作。有時我不得不在公眾面前演講。此時，我需要進入延伸區(qū)和恐慌區(qū)，然后繼續(xù)緊張、痛苦和不舒服middot;middot;middot;middot;middot;middot;多嘗試，自己也會學(xué)到一些技巧，也會精心準備，在這個過程中慢慢取得一些小進步，也會得到一定的肯定，慢慢也會更加自信！從那以后，當(dāng)然，我的安全區(qū)域已經(jīng)擴大了，也就是說，將來在公共場合發(fā)言將是一種享受。例如，我現(xiàn)在喜歡講課，并與學(xué)生分享。從那以后，當(dāng)然，我的安全區(qū)域已經(jīng)擴大了，也就是說，將來在公共場合發(fā)言將是一種享受。例如，我現(xiàn)在喜歡講課，并與學(xué)生分享。因此，我可以意識到，只有突破我的安全區(qū)，我才能得到更多的改變和成長。要突破安全區(qū)，必須做一些小冒險和嘗試，不斷積累自信和力量，最終安全區(qū)越來越大?？傊?，要突破個人安全區(qū)，就必須開始讓自己不舒服，不斷面對恐懼、緊張和不適middot;middot;middot;middot;middot;然后適應(yīng)戰(zhàn)勝，不斷做一些小的突破和改變，然后不斷積累信心，建立新的安全區(qū)，這樣你就會成長！要舒服，首先要不舒服！