想要緩解職場(chǎng)壓力，就得先找到你的壓力源是什么

　　據(jù)說(shuō)，每十個(gè)年輕人里，就會(huì)有九個(gè)人抱怨工作壓力太大。職場(chǎng)壓力源眾多，想要緩解職場(chǎng)壓力，就得先找到你的壓力源是什么。一、來(lái)自同事的壓力壓力在于：1.同事比你優(yōu)秀太多——比你業(yè)績(jī)好，還比你賺得多。明明同樣的起點(diǎn)，總是把你遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在身后，讓人望塵莫及。2.同事跟你能力差不多，活干的比你少，工作沒(méi)你努力，偏偏就是招領(lǐng)導(dǎo)喜歡，真是蒼天不公！策略：1.向優(yōu)秀的同事學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他的一切，默默提升自己，直到超過(guò)他，然后你就“舒坦”了。2.找到比自己還差勁的人，以此來(lái)尋找自己的閃光點(diǎn)，平衡心理壓力。3.對(duì)那些工作不努力、卻還討領(lǐng)導(dǎo)喜歡的人敬而遠(yuǎn)之，惹不起還躲不起嗎？干嘛給自己找不痛快。二、來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)的壓力壓力在于：1、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你期望值太高，什么事情都交給你做，期待著你做出一番業(yè)績(jī)；2、領(lǐng)導(dǎo)看你不順眼，處處為難你，你只能啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出。策略：1.領(lǐng)導(dǎo)畢竟是領(lǐng)導(dǎo)，管理著你的錢糧。和他過(guò)不去，就是和你自己過(guò)不去。所以以后每次和你領(lǐng)導(dǎo)見(jiàn)面都要打招呼，沒(méi)事夸一下他，和領(lǐng)導(dǎo)打好關(guān)系，化解矛盾。2.他給你分配的活多，那么不妨跟領(lǐng)導(dǎo)那就只能忍著，高效率地把工作干完，然后報(bào)告給他看，。三、來(lái)自客戶的壓力壓力在于：1.合作方，跟你沒(méi)有利益關(guān)系。例如開(kāi)發(fā)和測(cè)試和產(chǎn)品的這種關(guān)系，各種溝通上的問(wèn)題，你讓他改 bug，他不改，需求不明確等等。2.利益方，例如花錢買了你東西的人，你換位思考一下，人家花錢了，你并沒(méi)有給人家解決問(wèn)題，換你，你不生氣嗎？策略：1.該懟就懟，別憋著氣。因?yàn)槟愫退窃谄降鹊奈恢蒙?，都是為了?xiàng)目，你要是不同意改bug，或者改需求，線上出了問(wèn)題只能自己背鍋了！2.盡量安撫，畢竟你周圍的人和你一樣苦逼，大家都一樣，所以就不用太在意，你說(shuō)他和你生氣，罵你兩句，你能少塊肉嗎？四、來(lái)自自己的壓力壓力在于：1、心態(tài)不平衡，整天自怨自艾；2、身體不適，頭疼腦熱、腰酸背痛……策略：每個(gè)人有每個(gè)人不同愉悅身心的辦法，例如：聽(tīng)音樂(lè)，吃美食，健身，看電影都是排解這種壓力的辦法，只要找到你最舒服的方式即可，反正一個(gè)共同的特性就是不費(fèi)腦子，放空自己。身體是革命的本錢，一定要守住健康。職場(chǎng)壓力不可怕，找到壓力源，解決它！希望你的職場(chǎng)之路更加順暢！