小紅書運營背景圖的尺寸建議為1000px*800px。這個尺寸能夠確保背景圖在小紅書的界面中完整展示，且不會因尺寸過大或過小而影響美觀度。然而，請注意，這只是一個建議尺寸，實際使用時可以根據(jù)需要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但建議不要過大或過小，以免影響圖片的清晰度和展示效果。

此外，小紅書還有其他圖片尺寸要求，如頭像尺寸為400px400px，豎版封面尺寸為1242px1660px（3:4）或1080px1440px（也可以），方版封面尺寸為1080px1080px（1:1），橫版封面尺寸為2560px1440px（16:9）。視頻封面尺寸也有所不同，豎版為1080px1440px（3:4），橫版為1440px1080px（3:4）或1920px1080px（16:9）。

在進行小紅書運營時，請確保遵循平臺的圖片尺寸要求，以獲得最佳的展示效果。